今日は通院の日でした。
お注射をやめて飲み薬にしてからはよく眠れず、かれこれ2ヶ月間くらいは夜中～明け方になってようやく眠れるといった感じ(眠剤飲んでもあまり効き目なし)。
先生いわく早起きして起床時間を固定したほうがいいとのことで、私も最初のうちはいつもより早く起きてはいたんですが、これの辛いことよ…
夜眠れないので早起きすると寝不足だから一日中眠いし、辛くて昼寝するとまた夜眠れなくなり、せっかくの早起きが無意味になってしまう。
なので今回は違う眠剤を処方してもらいました。夜眠れないのほんとストレスだから、これでよく眠れるといいなぁ…。
